Calze termiche e scaldapiedi: come scaldare i piedi freddi d’inverno (la guida del calzolaio)
D’inverno, in bottega, dopo «mi fanno male» la frase che sento più spesso è «ho sempre i piedi gelati». E quasi sempre, quando guardo le scarpe e le calze di chi me lo dice, la causa è lì: una calza di cotone che si bagna di sudore, una scarpa troppo stretta che non fa passare il sangue, una suola sottile che lascia salire il freddo del pavimento. Sono un calzolaio, la mia famiglia fa questo mestiere da cinque generazioni, e in questa guida ti spiego come combattere i piedi freddi: perché si raffreddano, come scegliere le calze termiche, quando serve uno scaldapiedi elettrico o uno scaldino adesivo, i prodotti che consiglio e i trucchi da bottega che costano poco e funzionano.
Perché proprio i piedi
Quando fa freddo il corpo protegge prima il cuore e la testa, e riduce il sangue che manda alle estremità: le mani e i piedi sono i primi a raffreddarsi. A questo si aggiungono tre nemici che dipendono da noi:
- Il freddo da sotto: il pavimento e il marciapiede tolgono calore a ogni passo, e una suola sottile non lo ferma.
- L’umidità: il piede suda anche d’inverno, e una calza bagnata, dopo un’ora, è una calza fredda.
- La scarpa stretta: se la calza è spessa e la scarpa è giusta, il piede viene stretto, il sangue passa peggio e il piede si raffredda prima. È il controsenso più comune: più calze, piedi più freddi.
Le calze termiche: cosa conta davvero
Lana merino
È la fibra che consiglio di più. Scalda anche quando è un po’ umida, assorbe il sudore e lo allontana dalla pelle, e non prende odore: si possono portare due giorni senza problemi. Le calze in merino sottili entrano nelle scarpe di tutti i giorni, perfino in quelle eleganti.
Pile
È il più caldo da fermi: soffice, leggero, si asciuga in fretta. Assorbe il sudore meno della lana, quindi è perfetto per chi sta fermo al freddo, allo stadio, sul cantiere, sugli spalti della partita dei figli, e meno per chi cammina tutto il giorno.
E il cotone?
D’inverno è il primo errore. Il cotone assorbe il sudore e lo tiene, resta bagnato e raffredda il piede. Una calza di cotone va bene in casa con le pantofole, non fuori al freddo.
Lo spessore e la scarpa
Una calza spessa scalda solo se nella scarpa c’è spazio. Le scarpe invernali si provano con le calze che porterai: se con la calza termica stringono, meglio una calza più sottile in merino che una spessa che schiaccia il piede.
Gli scaldapiedi: elettrici, a tappetino o adesivi
- Lo scaldapiedi elettrico a sacco è una specie di grande pantofola imbottita dove si infilano tutti e due i piedi: è la soluzione per chi lavora alla scrivania o guarda la televisione con i piedi gelati. Cercalo con lo spegnimento automatico e la fodera interna lavabile.
- Il tappetino riscaldante si mette sotto la scrivania e scalda da sotto, anche con le scarpe ai piedi: è il più comodo per lo smart working.
- Gli scaldini adesivi monouso si attaccano alla calza, si scaldano a contatto con l’aria e durano diverse ore: sono per fuori casa, la montagna, lo stadio, il mercatino di Natale.
Una cosa importante: se hai il diabete, problemi di circolazione o poca sensibilità ai piedi, chiedi al medico prima di usare qualsiasi scaldapiedi, perché il calore che non senti può bruciare. E non dormire mai con uno scaldapiedi elettrico acceso.
Le calze termiche e gli scaldapiedi che consiglio
Li ho scelti fra i più venduti e meglio recensiti su Amazon, preferendo le marche conosciute e scartando i prodotti con tanti resi. Prima le calze, poi gli scaldapiedi.
Calze termiche
1. Lucchetti Socks Milano in pile: le più vendute
Per chi: chi sta fermo al freddo per ore: lavoro all’aperto, stadio, sci, pesca.
Perché le consiglio: calze lunghe in pile, morbide e caldissime, in confezioni da tre o sei paia. Sono le calze termiche più vendute su Amazon Italia, di una marca milanese, e il voto resta alto anche dopo migliaia di recensioni.
Attenzione a: sono spesse: nella scarpa stretta schiacciano il piede. Vanno con scarponcini e scarpe comode.
2. vitsocks in lana merino: sottili, per le scarpe di tutti i giorni
Per chi: chi vuole i piedi caldi anche in ufficio, con le scarpe normali.
Perché le consiglio: 80% lana merino, sottili, in confezione da tre paia. Sono la prova che una calza calda non deve essere per forza spessa: entrano in qualsiasi scarpa, tengono il piede asciutto e la sera non hanno odore.
Attenzione a: il merino si lava a bassa temperatura e non va nell’asciugatrice, altrimenti si restringe.
3. DANISH ENDURANCE in merino: per chi cammina e fa sport
Per chi: chi d’inverno cammina tanto, fa escursioni, corre o va in bicicletta.
Perché le consiglio: calza tecnica in lana merino con fibre sintetiche che la rendono resistente, fatta in Portogallo da una marca danese conosciuta. Scalda, asciuga in fretta e protegge dalle vesciche nei punti dove la scarpa sfrega.
Attenzione a: è una calza sportiva: per stare fermi al freddo scalda di più il pile.
Scaldapiedi
4. Alpina: lo scaldapiedi elettrico più scelto
Per chi: chi sta seduto alla scrivania o sul divano con i piedi gelati.
Perché lo consiglio: scaldapiedi a sacco con tre livelli di calore, telecomando sul filo, spia di accensione e spegnimento automatico dopo 90 minuti. La fodera interna si toglie e si lava. È lo scaldapiedi elettrico più venduto su Amazon Italia, ed è quello che Amazon stessa indica come scelta consigliata.
Attenzione a: per piedi molto grandi verifica le misure interne prima di ordinarlo.
5. Medisana FWS: sei livelli, la marca tedesca
Per chi: chi vuole regolare il calore con precisione e una marca nota di apparecchi per la salute.
Perché lo consiglio: sei livelli di temperatura, spegnimento automatico dopo 90 minuti, protezione dal surriscaldamento, rivestimento interno che si toglie e si lava. Fra gli scaldapiedi elettrici è quello con più recensioni, e la cosa che torna è che scalda in fretta e in modo uniforme.
Attenzione a: come tutti quelli a sacco, si usa da seduti: non ci si cammina.
6. Mi-Heat Warm-Feet: il tappetino per lo smart working
Per chi: chi lavora al computer e vuole i piedi caldi senza togliersi le scarpe.
Perché lo consiglio: tappetino riscaldante a infrarossi da mettere sotto la scrivania, superficie resistente in tessuto bouclé, termostato sul cavo e timer fino a otto ore. Scalda dal basso come un pavimento riscaldato, e consuma meno di una lampadina di una volta.
Attenzione a: scalda la pianta, non avvolge il piede: per chi ha i piedi davvero gelati è meglio quello a sacco.
7. Snailax con calore e massaggio: il regalo
Per chi: chi la sera ha i piedi freddi e stanchi, e per un regalo di Natale da ricordare.
Perché lo consiglio: massaggiatore per piedi con il calore, cinque programmi di massaggio, spegnimento automatico. È uno dei massaggiatori per piedi più recensiti su Amazon: scalda e insieme fa ripartire la circolazione, ed è la cosa che si desidera di più dopo una giornata in piedi.
Attenzione a: è un apparecchio grande e pesante: va messo davanti al divano, non sotto la scrivania.
8. THE HEAT COMPANY: gli scaldini adesivi per fuori casa
Per chi: chi passa ore al freddo fuori casa: sci, montagna, stadio, mercatini, lavoro all’aperto.
Perché li consiglio: scaldini sottili da attaccare alla calza sotto le dita, si scaldano da soli all’aria e durano più di otto ore, con ingredienti naturali. La marca fornisce le squadre nazionali di sci di diversi Paesi, e si vede: entrano in tutte le scarpe e scaldano davvero.
Attenzione a: sono monouso, e non vanno attaccati direttamente sulla pelle.
Tre trucchi da calzolaio per i piedi freddi
- Isola il piede da sotto. È la cosa che cambia di più e costa di meno: una soletta termica ritagliabile dentro le scarpe invernali e le pantofole ferma il freddo del pavimento. Si taglia con le forbici sulla misura della scarpa.
- Tieni le scarpe asciutte. Una scarpa umida è una scarpa fredda. Alterna due paia, impermeabilizzale con uno spray impermeabilizzante prima delle piogge, e se si bagnano asciugale con un asciugascarpe elettrico a bassa temperatura, non sul termosifone.
- Non stringere il piede. Se con la calza termica la scarpa stringe, il sangue passa peggio e il piede si raffredda prima. Meglio una calza in merino sottile e una scarpa comoda, oppure la scarpa invernale di mezzo numero in più.
E in casa servono le pantofole giuste: trovi i modelli che consiglio nelle guide sulle pantofole invernali da donna e sulle pantofole invernali da uomo.
Come lavare le calze termiche
Le calze in lana merino si lavano a 30 gradi con il programma per la lana e si stendono all’aria, mai nell’asciugatrice. Quelle in pile vanno a 30 gradi con un detersivo per capi in pile e senza ammorbidente: l’ammorbidente chiude le fibre, e il pile poi scalda meno. Lavale al rovescio, così il pelo interno resta morbido più a lungo.
Domande frequenti
Si possono tenere le calze termiche anche per dormire?
Sì, se sono morbide e non stringono la caviglia. Lo scaldapiedi elettrico no: a letto va spento.
Meglio calze di lana o calze in pile?
Per camminare la lana merino, che assorbe il sudore e non prende odore. Per stare fermi al freddo il pile, che è più caldo e più soffice.
Lo scaldapiedi elettrico consuma tanto?
No: i modelli a sacco consumano circa 100 watt, come una lampadina di una volta, e un’ora acceso costa pochi centesimi.
Ho sempre i piedi freddi, anche in casa: è normale?
Capita a molte persone, soprattutto a chi sta seduto molte ore. Ma se i piedi sono freddi, pallidi o violacei anche al caldo, o fanno male, parlane con il medico. E se la sera, oltre che freddi, sono gonfi, leggi la guida su piedi gonfi: cause e rimedi.
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